Plan wspierający przy niedoczynności tarczycy

1 Co to za produkt?

Thyro Support to cyfrowy, interaktywny plan, który pomaga uporządkować to, na co masz wpływ przy niedoczynności tarczycy: dietę, ruch, sen, poziom stresu, pracę jelit, gospodarkę cukrową i mineralną. Nie zastępuje leczenia ani hormonów tarczycy – jest uzupełnieniem terapii prowadzonej przez lekarza.

Zamiast szukać pojedynczych porad w internecie („przy niedoczynności jedz to, unikaj tamtego”), dostajesz spójny protokół, który możesz wdrażać krok po kroku – z konkretnymi zadaniami, prostą strukturą dnia i monitorowaniem objawów takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała, obrzęki, zaparcia czy mgła mózgowa.

2 Co dokładnie zawiera plan Thyro Support?

Kupując ten plan, otrzymujesz dostęp do kompletnego, ustrukturyzowanego protokołu, który wspiera organizm przy niedoczynności tarczycy w kluczowych obszarach: metabolizm, energia, jelita, stan zapalny, gospodarka cukrowa, masa ciała i nastrój.

• 1. Jak działa ten protokół – proste wyjaśnienie, jak hormony tarczycy regulują metabolizm, produkcję energii, temperaturę ciała i pracę jelit, oraz w jaki sposób styl życia może wspierać lub hamować ten proces.
• 2. Dietoterapia — zalecenia i przeciwwskazania – struktura posiłków stabilizujących glukozę, wspierających sytość i masę ciała, z naciskiem na białko, zdrowe tłuszcze i warzywa; omówienie produktów, z którymi warto uważać (nadmiar cukru, ultraprzetworzona żywność, częste podjadanie).
• 3. Naturalne receptury wspomagające – ciepłe napary i mikstury wspierające trawienie, perystaltykę jelit, nawodnienie oraz łagodną regulację glukozy, w duchu filozofii Hello Helse.
• 4. Fitoterapia — mieszanki ziołowe – zioła wspierające trawienie, wątrobę, perystaltykę, łagodzenie wzdęć i zaparć, z wyszczególnieniem, które rozwiązania są bezpieczne jako wsparcie obok leczenia farmakologicznego.
• 5. Suplementacja funkcjonalna – przegląd grup wspierających ogólną kondycję (np. witamina D, kwasy tłuszczowe, antyoksydanty, wybrane minerały), z podkreśleniem, że dobór i dawki powinny być omawiane z lekarzem lub terapeutą, zwłaszcza przy chorobie Hashimoto.
• 6. Propozycja suplementacji dziennej – przykładowy, uporządkowany schemat wspierający, który można dopasować do aktualnych leków i wyników badań.
• 7. Działania wspierające, styl życia i ruch – rola snu, umiarkowanej aktywności fizycznej, regulacji stresu i planowania dnia tak, aby nie „przepalać” resztek energii, a jednocześnie pobudzać metabolizm w bezpieczny sposób.
• 8. Terapie komplementarne – wsparcie poprzez refleksologię, delikatną akupunkturę, techniki oddechowe, pracę z układem nerwowym, które pomagają poprawić jakość snu i samopoczucie.
• 9. Rekomendacje badań i obserwacji domowych – co warto monitorować razem z lekarzem (TSH, FT3, FT4, przeciwciała tarczycowe, profil lipidowy) i jakie parametry obserwować w domu (masa ciała, temperatura, wypróżnienia, poziom energii, nastrój).
• 10. Monitorowanie efektów – arkusze do śledzenia objawów niedoczynności: zmęczenie, senność, zaparcia, obrzęki, sucha skóra, wypadanie włosów, wahania nastroju.
• 11. Checklistа startowa – lista tego, co przygotować przed rozpoczęciem planu: kuchnia, podstawowe produkty, sposób notowania objawów, podstawowe badania.
• 12. Interaktywna lista zakupowa – produkty spożywcze, zioła i suplementy w formie list do odhaczania, dostępne na telefonie i komputerze.

W planie znajdziesz także linki do wybranych, przebadanych suplementów – z prostymi, czystymi składami, bez zbędnych dodatków. Wszystkie rekomendacje są wsparciem ogólnym i powinny być omawiane z lekarzem, szczególnie przy chorobie autoimmunologicznej tarczycy.

3 Co oznacza, że ten plan jest interaktywny?

Thyro Support nie jest statycznym plikiem, który pobierasz i odkładasz. To plan, który „żyje” razem z Twoją energią, wynikami badań i codziennością:

• cotygodniowe przypomnienia o monitorowaniu objawów – tak, abyś nie zgubiła rytmu obserwacji i mogła lepiej przygotować się do wizyty kontrolnej;
• arkusze obserwacji – notujesz poziom energii, masę ciała, zaparcia, temperaturę ciała, nastrój, jakość snu, mgłę mózgową; widzisz, co się poprawia, a co nadal wymaga uwagi;
• podsumowanie po 6 tygodniach – z jasną sugestią, który plan zastosować dalej (np. Mito Boost, Neuro Balance, Inflamma Ease, Acid-Alkaline Reset – w zależności od dominujących objawów);
• stałe aktualizacje treści oparte na nowych zaleceniach dotyczących stylu życia przy niedoczynności tarczycy – o ważnych zmianach jesteś informowana mailowo;
• interaktywne checklisty i listy zakupowe – możesz je odhaczać na telefonie lub komputerze, bez drukowania dodatkowych kartek.

4 Dla kogo jest ten plan i przy jakich objawach pomaga?

Plan jest dla osób z rozpoznaną niedoczynnością tarczycy (m.in. Hashimoto) lub podejrzeniem niedoczynności, które są w kontakcie z lekarzem, ale chcą uporządkować codzienne działania wspierające organizm.

• przewlekłe zmęczenie, senność, trudność z „rozkręceniem się” rano;
• przyrost masy ciała mimo braku dużych zmian w diecie, obrzęki;
• zaparcia, wzdęcia, uczucie „stającego” jelita;
• sucha skóra, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie;
• mgła mózgowa, spowolnienie, obniżony nastrój, wahania cyklu miesiączkowego.

Plan nie zastępuje diagnostyki ani leczenia (w tym leczenia hormonalnego), ale pomaga nadać kierunek działaniom wspierającym i lepiej przygotować się do rozmów z lekarzem oraz pracować nad energią, masą ciała i komfortem życia na co dzień.

5 Jak wygląda praca z planem w praktyce?

Po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy z planem Thyro Support. Możesz z niego korzystać na komputerze i telefonie. Praca przebiega etapami:

• Start – checklistа przygotowania, lista zakupów (produkty białkowe, warzywa, źródła zdrowych tłuszczów, łagodne przyprawy i napary), omówienie zasad oraz przypomnienie o konieczności współpracy z lekarzem.
• Kolejne tygodnie – stopniowo wdrażasz zmiany w diecie, nawadnianiu, włączasz naturalne receptury wspierające trawienie i perystaltykę, planujesz ruch i odpoczynek tak, aby nie „zajeżdżać” organizmu.
• Co tydzień – dostajesz przypomnienie, aby uzupełnić obserwacje (energia, waga, wypróżnienia, temperatura, nastrój, jakość snu).
• Po 6 tygodniach – otrzymujesz podsumowanie oraz rekomendację kolejnego planu (np. Mito Boost, Neuro Balance, Inflamma Ease, Acid-Alkaline Reset, Mucosa Reset lub Calcium Ease – w zależności od tego, co nadal najbardziej dokucza).

6 Jak łączyć Thyro Support z innymi planami Hello Helse?

Thyro Support możesz stosować samodzielnie, ale w praktyce niedoczynność tarczycy często wiąże się z zaburzeniami energii, jelit, gospodarki cukrowej i stanu zapalnego – dlatego plan został zaprojektowany tak, aby łatwo łączyć go z innymi protokołami Hello Helse.

• Gdy dominuje zmęczenie i brak energii: dobrym kolejnym krokiem jest plan Mito Boost (mitochondria i produkcja energii), a przy mgłach mózgowych i obniżonym nastroju – także Neuro Balance.
• Gdy silnie obecny jest stan zapalny i autoimmunizacja: rozważ włączenie planu Inflamma Ease, a następnie – zależnie od obrazu – np. Acid-Alkaline Reset lub Mycotoxin Relief.
• Gdy w tle są problemy jelitowe: w dalszych krokach możesz sięgnąć po plany Mucosa Reset, Colon Harmony lub SIBO Relief, jeśli obraz kliniczny na to wskazuje.
• Gdy widoczne są zaburzenia mineralne lub gospodarki wapniowej: pomocny może być plan Calcium Ease, a przy współistniejących bólach stawów czy stanach zapalnych – ponownie Inflamma Ease.

Kolejność planów zawsze warto dopasować indywidualnie i skonsultować z lekarzem – jeśli masz wątpliwości, możesz umówić krótką konsultację.