Plan regeneracji błony śluzowej jelit

MUSOCA RESET

💡 Wskazówka praktyczna – zanim zaczniesz działać z planem

Otwórz ten plan w Safari i dodaj go do ekranu początkowego telefonu. Dzięki temu będziesz mieć do niego szybki dostęp — jak do aplikacji — bez każdorazowego szukania strony w przeglądarce.

➕ Jak dodać plan do ekranu telefonu?

1️⃣ Jak działa ten protokół i jakie funkcje organizmu przywraca

MUCOSA RESET to plan skoncentrowany na regeneracji błony śluzowej jelit, odbudowie bariery jelitowej i zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego w przewodzie pokarmowym.

Celem nie jest doraźne „wyciszenie brzucha”, lecz przywrócenie fizjologii trawienia, wchłaniania i szczelności jelit – tak, aby układ pokarmowy mógł pracować spokojnie, bez ciągłego podrażnienia, bólów brzucha, biegunek czy zaparć.

Poprzez dobór produktów, konsystencję posiłków i rytm jedzenia plan ogranicza czynniki drażniące śluzówkę (gluten, nadmiar cukru, smażenie, ostre przyprawy, dodatki „E”) i wzmacnia mechanizmy naprawcze jelit: produkcję śluzu ochronnego, równowagę mikrobioty, prawidłową motorykę jelit oraz lokalną odporność śluzówkową.

Protokół wspiera m.in.:

integralność bariery jelitowej – uszczelnienie połączeń między komórkami nabłonka i zmniejszenie zjawiska „nieszczelnego jelita”,
prawidłowe trawienie i wchłanianie – lepsze wykorzystanie białek, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i minerałów,
równowagę mikrobioty jelitowej – więcej warunków dla bakterii korzystnych i mniej pożywki dla drobnoustrojów patogennych,
uregulowanie motoryki jelit – spokojniejszy pasaż, mniej naprzemiennych biegunek i zaparć oraz mniejszą skłonność do wzdęć,
obniżenie tła zapalnego poprzez ograniczenie produktów prozapalnych i wsparcie procesów gojenia śluzówki,
lokalną odporność śluzówkową – spokojniejszą reakcję jelit na posiłki i mniejszą nadreaktywność po jedzeniu.

Kiedy możesz odczuć pierwszą zmianę?

Po 7–14 dniach często pojawia się mniej burczenia i przelewania, łagodniejsze wzdęcia i lżejsze uczucie w brzuchu po jedzeniu.

Po 8–12 tygodniach zwykle widać wyraźniejszą poprawę rytmu wypróżnień, mniejszą nadwrażliwość jelit i lepszą tolerancję posiłków. Przy długo trwających stanach zapalnych odbudowa może trwać dłużej, ale każdy miesiąc systematycznej pracy to realny postęp.

Jak pracować z planem

Nie musisz robić wszystkiego naraz. Traktuj ten plan jako spokojny proces i wprowadzaj zmiany krok po kroku. Obserwuj, jak zmienia się Twoje samopoczucie oraz reakcje organizmu.

Zobacz całą strukturę planu i poznaj jego etapy.

Wybierz jeden obszar do wdrożenia na dziś lub ten tydzień.

Wracaj do checklisty, odhaczaj wykonane kroki i obserwuj postępy.

2️⃣ Dietoterapia – zalecenia dietetyczne

Rola diety:
W regeneracji błony śluzowej jelit kluczowe jest to, jak wygląda mechaniczne i chemiczne obciążenie jelit w ciągu dnia. Każdy posiłek może albo podrażnić ścianę jelita (zbyt ostre, smażone, ciężkostrawne potrawy), albo dać jej szansę na gojenie.
Plan MUSOCA RESET układa posiłki tak, aby były łagodne dla śluzówki, miały odpowiednią konsystencję (gotowane, duszone, półpłynne), ograniczały gluten, cukier i przemysłowe dodatki, a jednocześnie dostarczały białka i zdrowych tłuszczów przy obniżonej podaży węglowodanów w ciągu dnia.

Codzienne monitorowanie = realne efekty

Regularne uzupełnianie dzienniczka pozwala szybciej wychwycić reakcje organizmu, ocenić tolerancję diety i suplementów oraz precyzyjnie dostosować dalsze kroki terapii.

📩 Otrzymuj podsumowanie na maila

Jeśli chcesz, aby Twoje odpowiedzi z dzienniczka trafiały na maila i służyły do monitorowania postępów — korzystaj codziennie z formularza.

Wypełnij dzienniczek dzisiaj

👩‍⚕️ Omówienie z dietetykiem

Jeśli chcesz indywidualnego omówienia dzienniczka, korekty diety i dalszych zaleceń — umów konsultację specjalistyczną. Nadal uzupełniaj dzienniczek codziennie

Umów konsultację

Główne zasady dietetyczne:
Bazą talerza są delikatnie gotowane lub duszone warzywa, dobrej jakości białko i zdrowe tłuszcze. Węglowodany wprowadzamy w mniejszych porcjach, głównie z warzyw i lekkostrawnych skrobi, a wyraźniejsze porcje skrobiowe przesuwamy raczej na kolację niż na śniadanie.
Wykluczamy gluten (pszenica, żyto, jęczmień), mocno przetworzoną żywność, fast foody, dużą ilość cukru i ostrych przypraw, bo nasilają stan zapalny jelit i zaburzają mikrobiotę. Nabiał ograniczamy głównie do form lepiej tolerowanych (np. niewielkie ilości fermentowanych produktów, jeśli śluzówka na to pozwala).
Śniadanie ma charakter białkowo-tłuszczowy (bez pieczywa, kasz i kleików), dzięki czemu stabilizuje poziom glukozy, nie powoduje gwałtownego wzrostu fermentacji w jelitach i daje spokojniejszy start dla śluzówki. Węglowodany skrobiowe dokładamy w ciągu dnia z umiarem, w porach, w których jelita lepiej je tolerują.
Każdy posiłek ma być łatwy do pogryzienia, dobrze ugotowany i niezbyt duży objętościowo. Wprowadzamy zasadę spokojnego jedzenia – bez pośpiechu, dobre przeżuwanie, brak „łapania” jedzenia w biegu.

Co zwiększyć / co ograniczyć:

Zwiększyć: gotowane i duszone warzywa (marchew, dynia, cukinia, burak, pietruszka), zupy krem, niewielkie porcje lekkostrawnych skrobi (ryż, ziemniaki, kasza jaglana) głównie w 1–2 posiłkach, delikatne białko (jaja, drób, ryby gotowane lub pieczone), dobre tłuszcze (oliwa, masło klarowane, olej z oliwek, niewielkie ilości oleju lnianego do gotowych potraw), dojrzałe owoce w formie gotowanej lub pieczonej (jabłko, gruszka).
Ograniczyć / wykluczyć: surowe sałatki i twarde warzywa na początku terapii (kapusta, kalarepa, rzodkiewka), pełnoziarniste pieczywo z twardymi łuskami, ostre przyprawy (chili, pieprz cayenne), wędliny i mięsa wysoko przetworzone, żywność typu fast food, produkty z dużą ilością dodatków E, glutaminianu, emulgatorów oraz słodycze, batoniki, ciasteczka i słodkie płatki śniadaniowe. Węglowodany proste (cukier, soki, słodkie wypieki) wyraźnie redukujemy.

Rytm posiłków:
Najczęściej najlepiej sprawdza się 3 stabilne posiłki dziennie (ewentualnie mała przekąska terapeutyczna, jeśli jelita nie tolerują dłuższych przerw), co około 4 godziny. Daje to czas na trawienie, odpoczynek jelit i regenerację błony śluzowej.
Kolacja powinna być lżejsza niż obiad, z przewagą zupy, warzyw gotowanych i umiarkowaną porcją węglowodanów, spożywana najpóźniej 3 godziny przed snem. Rezygnujemy z późnego podjadania i nocnych przekąsek.
Dzień zaczynamy od wody i spokojnego śniadania białkowo-tłuszczowego, nie od kawy na pusty żołądek. Posiłki jemy w pozycji siedzącej, w możliwie spokojnych warunkach – stres przy jedzeniu nasila napięcie jelit.

Makroskładniki (orientacyjnie dla talerza MUSOCA RESET):

Białko 25–30 % – jaja, drób dobrej jakości, ryby gotowane lub pieczone, niewielkie ilości dobrze tolerowanych produktów fermentowanych; budulec dla regeneracji tkanek, w tym błony śluzowej.
Tłuszcze 40–45 % – oliwa extra virgin, masło klarowane, olej z oliwek, niewielkie ilości oleju lnianego; wspierają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i odbudowę błon komórkowych oraz dają stabilne źródło energii przy niższej podaży węglowodanów.
Węglowodany 25–30 % – głównie z warzyw gotowanych, zup, niewielkich porcji ziemniaków, ryżu i kasz bezglutenowych; w większym stopniu przesuwane na popołudnie i kolację, aby poranek był spokojniejszy dla jelit i glikemii.

3-posiłkowa propozycja (jak komponować):

Śniadanie (białkowo-tłuszczowe): omlet z 2–3 jaj na maśle klarowanym z dodatkiem drobno podduszonej cukinii i szpinaku, posypany świeżym koperkiem, podany z połową awokado lub łyżką oliwy z oliwek; Bez pieczywa, kasz, kleików i owoców słodkich.
Obiad: duszony filet z indyka lub delikatne pulpeciki z mięsa drobiowego w sosie warzywnym, do tego duża porcja gotowanej dyni i marchewki oraz mała porcja puree z ziemniaków (1–2 małe ziemniaki) lub niewielka ilość ryżu basmati; całość polana łyżką oliwy z oliwek dodanej już po ugotowaniu.
Kolacja : zupa krem z dyni i marchewki na domowym bulionie, podana z porcją gotowanych warzyw (burak, cukinia) oraz małym dodatkiem kaszy jaglanej lub ryżu basmati; jako uzupełnienie – niewielka porcja pieczonego jabłka z cynamonem (bez cukru), jeśli jelita dobrze tolerują.

Dostęp do autorskiej aplikacji z dietami Hello Helse

To NIE jest zwykła aplikacja do liczenia kalorii, ale system spersonalizowanych planów działania – łączy dietę, regenerację, wiedzę i codzienne mikro-nawyki dopasowane do Twojego stanu zdrowia.

W nowym roku na przełomie styczeń/luty osoby korzystające z planów wspierających otrzymają dostęp do aplikacji z jadłospisami dopasowanymi do konkretnego planu oraz indywidualnych potrzeb zdrowotnych.

Co znajdziesz w aplikacji:

•Spersonalizowane jadłospisy powiązane z wybranym planem.
•Wiedza w pigułce, poradnik dietetyczny i medycyny naturalnej,
•Cotygodniowe nagrania afirmacji oraz mini-praktyki wspierające zmianę nawyków,
•Generowanie gotowych, zdrowych przepisów, możliwość wymiany produktów, spersonalizowane makro i kaloryczność

Wsparcie na co dzień:

•Interaktywne listy zakupów powiązane z Twoim jadłospisem.
•Aktualizacje i nowe moduły dietetyczne oraz artykuły dodawane regularnie
•Monitorowanie postępów i inteligentne przypomnienia.
•Komunikaty motywacyjne i listy wsparcia – aby nie pojawiało się poczucie osamotnienia.

Szczegóły zostaną wysłane w osobnej wiadomości e-mail, gdy aplikacja będzie gotowa.

Zalecane i przeciwwskazane produkty i napoje

✅ PRODUKTY ZALECANE

Zupy krem na bazie warzyw (dynia, marchew, cukinia) z dodatkiem oliwy lub masła klarowanego
Warzywa gotowane na parze lub duszone (marchew, dynia, cukinia, burak, pietruszka korzeń)
Puree z ziemniaków i marchewki z dodatkiem oliwy lub masła klarowanego (w umiarkowanych porcjach)
Kleik ryżowy na wodzie lub napoju roślinnym bez cukru (raczej w porze obiadu/kolacji niż na śniadanie)
Kleik z kaszy jaglanej dobrze rozgotowanej
Ryż basmati lub jaśminowy gotowany na miękko w niewielkich porcjach
Ziemniaki gotowane lub pieczone w całości, bez panierki i smażenia
Jaja na miękko, jajecznica na maśle klarowanym, omlet z delikatnie podduszonymi warzywami
Filet z indyka lub kurczaka gotowany, duszony lub pieczony w rękawie
Delikatne ryby gotowane na parze lub pieczone (dorsz, pstrąg, sola)
Gotowane jabłko lub gruszka (mus, przeciery, pieczone owoce bez cukru)
Dojrzały banan w niewielkiej porcji, dobrze rozdrobniony (raczej po południu lub wieczorem)
Bezglutenowe pieczywo miękkie, na bazie ryżu, kaszy jaglanej lub ziemniaka (bez twardych ziaren, w ograniczonych ilościach)
Masło klarowane, oliwa z oliwek extra virgin jako główne tłuszcze do potraw
Niewielkie ilości naturalnego jogurtu lub kefiru (jeśli są dobrze tolerowane), wprowadzane ostrożnie
Delikatne przeciery warzywne i owocowe, bez dodatku cukru i zagęstników
Zioła łagodne (majeranek, tymianek, bazylia, koperek) w niewielkiej ilości do doprawiania potraw
Domowy bulion warzywny lub na kościach, gotowany długo, odtłuszczony z wierzchu

❌ PRODUKTY PRZECIWWSKAZANE

Produkty zawierające gluten: pieczywo pszenne, bułki, bagietki, pizza, makaron pszenny
Produkty wysoko przetworzone: fast foody, gotowe dania z proszku, panierowane mięsa i nuggetsy
Potrawy smażone na głębokim tłuszczu (frytki, kotlety schabowe, placki ziemniaczane)
Mięsa i wędliny mocno przetworzone (parówki, kabanosy, kiełbasy z długą listą dodatków)
Mięsa bardzo tłuste i ciężkie (boczek, żeberka, mięso z dużą ilością tłustej skórki)
Surowe, twarde warzywa kapustne i strączkowe (biała kapusta, kapusta czerwona, rzodkiewka, surowa cebula)
Surowe sałatki z dużą ilością błonnika nierozpuszczalnego na początku terapii
Rośliny strączkowe w formie ciężkostrawnej (fasola, ciecierzyca, groch w dużych porcjach)
Ostre przyprawy (chili, pieprz cayenne, ostra papryka, gotowe mieszanki typu „gyros”)
Słodycze, batoniki, ciasta, ciasteczka, drożdżówki, czekolady mleczne i nadziewane
Słodzone płatki śniadaniowe, granole z dodatkiem cukru, syropów i aromatów
Lody i desery mleczne z cukrem, zagęstnikami i dodatkami smakowymi
Twarde orzechy i pestki spożywane w całości (szczególnie na pusty żołądek)
Produkty z dużą ilością emulgatorów i zagęstników (gotowe sosy, kremy, desery w kubeczkach)
Chipsy, krakersy, paluszki, chrupki oraz słone przekąski smakowe
Produkty typu „fit” lub „light” z długą listą dodatków, słodzików i aromatów
Ocet spirytusowy, ostre marynaty, pikle mocno zakwaszane octem
Gotowe kostki rosołowe i sosy z dużą ilością soli, glutaminianu sodu i innych wzmacniaczy smaku

✅ ZALECANE NAPOJE

Woda niegazowana filtrowana lub źródlana, popijana małymi łykami w ciągu dnia
Letnia woda rano, przed śniadaniem, jako łagodny start dla przewodu pokarmowego
Napar z rumianku wspierający wyciszenie stanu zapalnego śluzówki
Napar z korzenia prawoślazu lub siemienia lnianego w formie „kiselku” powlekającego jelita
Napar z lipy lub melisy wieczorem, wspierający regenerację nocną i wyciszenie układu nerwowego
Delikatny napar z kopru włoskiego lub anyżu przy skłonności do wzdęć
Woda z dodatkiem niewielkiej ilości gotowanego jabłka (kompot bez cukru) jako łagodny napój między posiłkami
Domowy, rozcieńczony kompot z marchewki i jabłka bez dodatku cukru (dobrze odcedzony z twardych części)
Woda z dodatkiem plasterków ogórka i łagodnych ziół (koperek, bazylia) między posiłkami

Pij głównie między posiłkami; unikaj bardzo dużych objętości płynów bezpośrednio przed i zaraz po jedzeniu, aby nie rozcieńczać soków trawiennych i nie obciążać jelit.

❌ PRZECIWWSKAZANE NAPOJE

Cola i inne napoje gazowane słodzone cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym
Napoje energetyczne z kofeiną, tauryną i dodatkami chemicznymi
Słodzone napoje izotoniczne stosowane na co dzień zamiast wody
Soki owocowe z kartonu, nektary i napoje „multiwitamina” z cukrem i zagęstnikami
Mocna kawa, szczególnie pita na czczo lub kilka razy dziennie
Kawa rozpuszczalna z syropami smakowymi, bitą śmietaną i cukrem
Mocna czarna herbata parzona długo, szczególnie na pusty żołądek
Alkohol: piwo, wino, drinki, likiery – dodatkowo podrażniające błonę śluzową jelit
Napoje bardzo zimne (z lodem) wypijane szybko, bezpośrednio do posiłku

Napoje słodzone, energetyki, alkohol oraz mocna kawa i herbata gwałtownie obciążają śluzówkę jelit, nasilają stan zapalny i wahania glukozy – w planie MUSOCA RESET są wyraźnie wykluczone.

Naturalne receptury wspomagające · MUSOCA RESET

3️⃣ Naturalne receptury wspierające regenerację błony śluzowej jelit

Poniższe receptury możesz przygotować samodzielnie w domu. Pomagają one przygotować przewód pokarmowy do trawienia, dostarczają minerałów do odbudowy tkanek oraz tworzą ochronny film śluzowy na błonach śluzowych jelit.

Receptura delikatnie pobudzająca trawienie · rano / przed śniadaniem

Łagodny napar goryczkowo–korzenny przygotowujący śluzówkę do posiłku

Cel / działanie

Delikatnie pobudza wydzielanie soków trawiennych (HCl, żółci, soku trzustkowego), poprawia „tonus” dolnego odcinka przełyku i żołądka oraz pomaga kierować treść pokarmową w dół, a nie do góry. Przygotowuje błonę śluzową do kontaktu z jedzeniem, bez agresywnego drażnienia.

Skład

korzeń goryczki żółtej (Gentiana lutea) – ¼ łyżeczki drobno rozdrobnionego korzenia
świeży korzeń imbiru (Zingiber officinale) – 1–2 cienkie plastry (ok. 2 mm)
owoc kopru włoskiego (Foeniculum vulgare) – ½ łyżeczki lekko zgniecionych owoców
sok z cytryny (Citrus limon) – 1–2 łyżeczki dodane po przestudzeniu (opcjonalnie)

Przygotowanie

Do kubka wsyp korzeń goryczki i zgniecione owoce kopru włoskiego.
Dodaj świeży imbir pokrojony w cienkie plastry.
Zalej 200–250 ml wody o temperaturze ok. 90–95 °C (odczekaj 1–2 minuty po zagotowaniu).
Przykryj i parz 7–10 minut, następnie odcedź przez sitko.
Pozostaw do przestudzenia do ok. 40 °C, na końcu możesz dodać 1–2 łyżeczki soku z cytryny.

Stosowanie / dawkowanie

Pij ½ szklanki naparu 15–20 minut przed śniadaniem. Przy dobrej tolerancji można zwiększyć do ¾–1 szklanki, ale nie więcej niż 1 raz dziennie.

Czas trwania kuracji

Stosuj przez 14–21 dni, następnie zrób przerwę 7 dni. Przy dłuższej pracy nad regeneracją śluzówki napar można włączać cyklicznie, w krótszych seriach.

Przeciwwskazania i uwagi

nie stosować przy aktywnych wrzodach żołądka lub dwunastnicy, silnej nadkwasocie, ostrym refluksie,
ostrożnie przy kamicy żółciowej (goryczka i imbir mogą nasilać odpływ żółci),
nie stosować u osób z nadwrażliwością na rośliny z rodziny Gentianceae,
ciąża, karmienie piersią oraz dzieci < 12 r.ż. – tylko po konsultacji ze specjalistą,
jeśli pojawi się zgaga, ból w nadbrzuszu lub silne uczucie rozgrzania – zmniejsz ilość goryczki i imbiru lub skróć czas parzenia.

Receptury goryczkowe stosuj w małych ilościach – przy regeneracji śluzówki ważniejsza jest regularność i delikatne pobudzenie niż mocny efekt „palący”.

Receptura stabilizująca i mineralizująca · między posiłkami

Mineralny napar z pokrzywy, owsa i dzikiej róży na wsparcie odbudowy tkanek

Cel / działanie

Dostarcza naturalnych minerałów i witamin (m.in. żelazo, krzem, magnez, witamina C), wspiera ukrwienie przewodu pokarmowego, poprawia „jakość” płynów ustrojowych oraz pośrednio wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.

Skład

liść pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) – 1 łyżeczka suszu
słoma owsiana (Avena sativa, herba cum flore) – 1 łyżeczka suszu
owoc dzikiej róży (Rosa canina) – 1 łyżeczka rozdrobnionych owoców

Przygotowanie

Do kubka lub dzbanka wsyp pokrzywę, słomę owsianą i rozdrobnione owoce dzikiej róży.
Zalej 300 ml wody o temperaturze ok. 90 °C.
Przykryj i parz 15 minut, następnie odcedź przez drobne sitko lub filtr.
Przed wypiciem upewnij się, że napar ma temperaturę 36–45 °C.

Stosowanie / dawkowanie

Pij 1 szklankę naparu w ciągu dnia, najlepiej między posiłkami. Możesz podzielić na 2 porcje po ½ szklanki (np. między śniadaniem a obiadem i między obiadem a kolacją).

Czas trwania kuracji

Stosuj przez 21–28 dni, następnie zrób przerwę 7 dni. W dłuższych programach regeneracji jelit napar może wracać w kolejnych cyklach po konsultacji ze specjalistą.

Przeciwwskazania i uwagi

nie stosować przy ciężkiej niewydolności nerek lub obrzękach o nieznanej przyczynie,
przy przyjmowaniu leków moczopędnych – tylko po konsultacji (możliwe nasilenie działania),
ostrożnie przy kamicy nerkowej w wywiadzie – monitoruj tolerancję,
ciąża, karmienie piersią i dzieci < 12 r.ż. – wyłącznie po konsultacji ze specjalistą.

Toniki mineralne działają powoli – ich zadanie to stworzenie dla śluzówki „lepszego środowiska” do regeneracji, a nie szybki efekt objawowy.

Receptura kojąca i osłaniająca · wieczorem

Kojący kisiel lniany z rumiankiem i lipą na ochronę jelit

Cel / działanie

Tworzy delikatny film śluzowy na błonach śluzowych przewodu pokarmowego, łagodzi podrażnienia i uczucie „otarć od środka”. Rumianek i lipa działają lekko rozkurczowo oraz wyciszająco, przez co zmniejszają wieczorne napięcie w brzuchu.

Skład

siemię lniane całe (Linum usitatissimum) – 1 łyżka
koszyczek rumianku pospolitego (Matricaria chamomilla) – 1 łyżeczka suszu
kwiat lipy drobnolistnej (Tilia cordata) – 1 łyżeczka suszu
woda – 250 ml
miód – 1 łyżeczka po przestudzeniu (opcjonalnie, jeśli dobrze tolerowany)

Przygotowanie

Do małego garnka wsyp 1 łyżkę całego siemienia lnianego i zalej 250 ml chłodnej wody.
Powoli doprowadź do lekkiego wrzenia i gotuj na małym ogniu 5 minut, mieszając.
Zdejmij z ognia, dodaj rumianek i lipę, przykryj i pozostaw na 10–15 minut, aż powstanie rzadki kisiel.
W zależności od tolerancji możesz przecedzić kisiel (bez nasion) lub pozostawić z nasionami.
Po przestudzeniu do ok. 40 °C można dodać łyżeczkę miodu.

Stosowanie / dawkowanie

Pij ½–1 szklanki kisielu wieczorem, około 1–2 godziny po kolacji lub tuż przed snem. Pij powoli, małymi łykami, tak aby śluz miał czas „obmyć” ściany przewodu pokarmowego.

Czas trwania kuracji

Kisiel lniany może być stosowany długotrwale, np. 3–4 razy w tygodniu przez kilka miesięcy, w zależności od tolerancji i zaleceń terapeuty.

Przeciwwskazania i uwagi

siemię lniane może spowalniać wchłanianie leków – zachowaj odstęp min. 2 godzin od farmakoterapii,
ostrożnie przy skłonności do biegunek – u części osób śluz może nasilać motorykę jelit,
przy alergii na rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae) – ostrożnie z rumiankiem,
ciąża, karmienie piersią oraz dzieci < 12 r.ż. – wyłącznie po konsultacji ze specjalistą.

Receptury śluzowe są jednym z najważniejszych narzędzi w MUSOCA RESET – kluczem jest ciepła temperatura napoju oraz zachowanie odstępów od leków i suplementów.

Fitoterapia — gotowa mieszanka ziołowa · MUSOCA RESET

4️⃣ Fitoterapia – mieszanka ziołowa regenerująca błonę śluzową jelit

Ta mieszanka ziołowa działa głębiej i bardziej systemowo niż pojedyncze receptury domowe – osłania i regeneruje nabłonek jelitowy, łagodzi stan zapalny śluzówki oraz pomaga stabilizować pracę przewodu pokarmowego na co dzień.

Mieszanka ziołowa do stosowania cyklicznego w MUSOCA RESET

Główny cel mieszanki

Mieszanka ma za zadanie tworzyć ochronny film na błonie śluzowej, łagodzić miejscowy stan zapalny oraz wspierać gojenie mikrouszkodzeń nabłonka jelit. Zioła śluzowe łączą się tu z roślinami przeciwzapalnymi i lekko tonizującymi układ nerwowy, co razem sprzyja spokojniejszej pracy jelit i lepszej tolerancji pokarmów.

Skład i działanie ziół

Korzeń prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis)

Działanie i zastosowanie fizjologiczne

Bogaty w śluzy roślinne, które tworzą delikatny, ochronny film na błonach śluzowych przewodu pokarmowego. Łagodzi pieczenie, podrażnienia i uczucie „otarć” w jelitach, wspiera regenerację nabłonka i zmniejsza bezpośredni kontakt drażniących składników pokarmu ze ścianą jelita.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

śluzy mogą spowalniać wchłanianie leków – zachowaj odstęp co najmniej 1,5–2 godzin,
przy dużej ilości farmakoterapii konieczna konsultacja ze specjalistą,
ciąża i karmienie piersią – stosowanie po indywidualnej ocenie terapeuty.

Uzasadnienie w mieszance

Stanowi zioło bazowe – buduje „poduszkę śluzową” dla jelit, która pozwala innym ziołom działać łagodniej, bez nadmiernego drażnienia śluzówki.

Liść babki lancetowatej (Plantago lanceolata)

Działanie i zastosowanie fizjologiczne

Działa łagodnie przeciwzapalnie i osłaniająco, wspiera gojenie mikrouszkodzeń błony śluzowej oraz pomaga normalizować konsystencję stolca (może lekko regulować zarówno tendencję do zaparć, jak i biegunek).

Przeciwwskazania i środki ostrożności

możliwe reakcje alergiczne – w razie wysypki, świądu lub duszności przerwij stosowanie,
przy dużej ilości przyjmowanych leków zachowaj odstęp czasowy (działanie lekko osłaniające),
ciąża i karmienie – stosowanie po indywidualnej ocenie terapeuty.

Uzasadnienie w mieszance

Uzupełnia działanie prawoślazu – wzmacnia ochronę i regenerację śluzówki oraz pomaga „uspokoić” wrażliwe jelita przy MUSOCA RESET.

Kwiat nagietka lekarskiego (Calendula officinalis)

Działanie i zastosowanie fizjologiczne

Wspiera gojenie tkanek, działa łagodnie przeciwzapalnie i żółciopędnie. Poprawia „drenaż” limfatyczny w obrębie jamy brzusznej oraz pomaga usuwać produkty mikrozapalne z tkanek otaczających jelita.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

ostrożnie przy alergii na rośliny z rodziny Asteraceae,
ciąża – tylko po konsultacji ze specjalistą,
przy jednoczesnym stosowaniu leków immunosupresyjnych wymagana kontrola terapeuty.

Uzasadnienie w mieszance

Wzmacnia procesy regeneracji i porządkowania w obrębie śluzówki jelit, wspierając zarówno lokalne gojenie, jak i pracę wątroby oraz dróg żółciowych.

Ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum)

Działanie i zastosowanie fizjologiczne

Działa łagodnie przeciwzapalnie i rozkurczowo w obrębie przewodu pokarmowego, wspiera wydzielanie żółci i poprawia trawienie tłuszczów. Wpływa też tonizująco na układ nerwowy, co przy przewlekłych problemach jelitowych pomaga zmniejszyć „nerwicę jelitową”.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

może wchodzić w liczne interakcje z lekami (m.in. antydepresanty, leki przeciwzakrzepowe, antykoncepcja) – wymagana konsultacja lekarska,
zwiększa wrażliwość na słońce – przy większych dawkach unikaj intensywnego nasłonecznienia,
ciąża i karmienie – nie zaleca się stosowania bez wyraźnych wskazań i nadzoru specjalisty.

Uzasadnienie w mieszance

Domyka mieszankę od strony układu nerwowego i żółciowego – pomaga rozluźnić napięte jelita oraz poprawić trawienie tłuszczów, co odciąża śluzówkę jelita cienkiego i grubego.

Przygotowanie i stosowanie

Przygotuj suchą mieszankę ziół w proporcjach:
• korzeń prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis) – 2 części
• liść babki lancetowatej (Plantago lanceolata) – 2 części
• kwiat nagietka lekarskiego (Calendula officinalis) – 1 część
• ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) – 1 część
Wymieszaj dokładnie i przechowuj w szczelnym, ciemnym słoiku.
Do przygotowania naparu użyj 1 łyżki mieszanki na 250 ml wody.
Zalej zioła wodą o temperaturze ok. 85–90 °C (nie wrzątek bezpośrednio z czajnika).
Parz pod przykryciem 10–15 minut, następnie odcedź.
Pij napar ciepły (36–45 °C), nie bardzo gorący ani lodowaty.

Stosowanie w ciągu dnia

Standardowo 2 razy dziennie: 1 szklanka w południe (np. 30 minut przed obiadem) oraz 1 szklanka we wczesnych godzinach wieczornych.
Przy bardzo wrażliwym przewodzie pokarmowym rozpocznij od ½ szklanki 1 raz dziennie i obserwuj reakcję przez 3–5 dni.

Czas stosowania

Stosuj mieszankę przez 21–28 dni, następnie zrób przerwę 7 dni. Przy dobrej tolerancji i wskazaniach terapeutycznych można ją włączać w kolejnych cyklach MUSOCA RESET jako tło regeneracyjne.

Uwagi i bezpieczeństwo

nie łączyć równocześnie z innymi silnymi mieszankami ziołowymi bez konsultacji,
przeciwwskazania: ciąża, karmienie piersią, ciężkie choroby wątroby, niewydolność nerek, leczenie wieloma lekami – wymagają indywidualnej oceny,
przy jednoczesnym stosowaniu domowych receptur pobudzających (np. naparu goryczkowego) zachowaj odstęp minimum 2 godzin,
jeśli po 5–7 dniach pojawi się silne burczenie, ból brzucha, nasilone biegunki lub objawy nietolerancji – zmniejsz dawkę lub skróć czas parzenia i skonsultuj się ze specjalistą.

Receptury domowe w MUSOCA RESET (napar goryczkowo–korzenny, tonik mineralny, kisiel lniany) działają doraźnie i miejscowo, a mieszanka fitoterapeutyczna tworzy spokojne tło regeneracyjne – pod warunkiem zachowania odstępów czasowych i niepowielania tych samych ziół w ciągu dnia.

MUSOCA RESET · 8

8️⃣ Zalecenia do zastosowania terapii komplementarnych

Ta sekcja dotyczy planu regeneracji błony śluzowej jelit i przedstawia metody, które mogą uzupełniać główny protokół żywieniowy i suplementacyjny. Nie wszystkie techniki wdrażamy jednocześnie – terapeuta wybiera zwykle 1–3 formy pracy z ciała, układem nerwowym i mikrokrążeniem, a kolejne można dołączać w miarę poprawy tolerancji i stabilizacji objawów ze strony jelit.

Faza 1 – Regulacja: wyciszenie osi jelito–mózg, zmniejszenie bólu, wzdęć i napięcia brzucha.
Faza 2 – Regeneracja: wsparcie gojenia śluzówki jelit, poprawa ukrwienia i motoryki.
Faza 3 – Utrwalenie: profilaktyka nawrotów, stabilizacja perystaltyki i komfortu trawienia.

Terapie specjalistyczne – jelita

Akupunktura klasyczna (ST-25, ST-36, ST-37, SP-6)

Cel terapeutyczny: Regulacja perystaltyki, redukcja bólu i wzdęć, wsparcie ukrwienia jelit.

Faza: Faza 1 → 2

Częstotliwość / czas trwania: 1–2× tyg., seria 6–8 sesji.

Uwagi / przeciwwskazania: Ostrożnie przy silnym wyniszczeniu, stanie gorączkowym, świeżych zabiegach chirurgicznych.

Aurikuloterapia (jelito cienkie, jelito grube, nerw błędny)

Cel terapeutyczny: Wyciszenie stresu trzewnego, zmniejszenie nadwrażliwości jelit, poprawa osi jelito–mózg.

Faza: Faza 1 – Regulacja

Częstotliwość / czas trwania: 1× tyg. + plastry stymulujące 3–5 dni.

Uwagi / przeciwwskazania: Możliwe podrażnienie skóry małżowiny usznej – unikać plastrów z metalem u alergików.

Fotobiomodulacja (PBM) – okolica jelit i segmenty Th9–L2

Cel terapeutyczny: Poprawa mikrokrążenia w obrębie jelit, wsparcie gojenia śluzówki i zmniejszenie stanu zapalnego.

Faza: Faza 2 – Regeneracja

Częstotliwość / czas trwania: 2× tyg. przez 3–4 tygodnie.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie stosować na obszar ciąży ani przy gorączce; parametry dobierane indywidualnie.

Drenaż limfatyczny / manualny brzucha

Cel terapeutyczny: Odprowadzenie metabolitów i nadmiaru płynu z okolicy jelit, redukcja uczucia „ciężkiego brzucha”.

Faza: Faza 2 – Regeneracja

Częstotliwość / czas trwania: 1× tyg., ok. 30–40 min.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie przy ostrym bólu brzucha o nieznanej przyczynie, ostrych stanach zapalnych i gorączce.

Refleksologia stóp (strefy jelita cienkiego i grubego)

Cel terapeutyczny: Pośrednia regulacja pracy jelit, wsparcie układu przywspółczulnego, poprawa komfortu trawienia.

Faza: Faza 1 → 2

Częstotliwość / czas trwania: 1× tyg., seria 6 zabiegów (z możliwością przedłużenia zgodnie z reakcją pacjenta).

Uwagi / przeciwwskazania: Ostrożnie przy żylakach i zaawansowanej neuropatii stóp – modyfikacja techniki.

Biorezonans terapeutyczny (programy jelitowe)

Cel terapeutyczny: Wsparcie regulacji reaktywności immunologicznej, praca z obciążeniami jelit (dysbioza, nadwrażliwość).

Faza: Faza 1 → 3

Częstotliwość / czas trwania: 1× tyg., cykl 4–6 zabiegów, następnie kontrola efektów i ewentualne przerwy.

Uwagi / przeciwwskazania: Obecność rozrusznika serca, ciąża – wymagają indywidualnej oceny terapeuty.

Delikatne techniki wisceralne (terapia trzewna)

Cel terapeutyczny: Usprawnienie ruchomości jelit i krezki, zmniejszenie napięć w obrębie jamy brzusznej, wsparcie motoryki.

Faza: Faza 2 – Regeneracja

Częstotliwość / czas trwania: Co 2–3 tyg., 30–45 min, zgodnie z tolerancją organizmu.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie wykonuje się przy ostrym brzuchu, świeżych bliznach pooperacyjnych i silnym bólu o nieustalonej przyczynie.

Konsultacja dietetyczna / biopatyczna – jelita

Cel terapeutyczny: Personalizacja diety regenerującej śluzówkę jelit, dobranie tempa wprowadzania błonnika, fermentów i protokołów wsparcia.

Faza: Faza 2 → 3

Częstotliwość / czas trwania: Kontrole co 2–4 tygodnie lub według potrzeb pacjenta i dynamiki objawów.

Uwagi / przeciwwskazania: Zalecane uwzględnienie wcześniejszych badań (np. kalprotektyna, testy na SIBO, nietolerancje pokarmowe).

Umów wizytę

Większość z tych terapii znajdziesz na stronie hellohelse.com. Dobór metody zawsze powinien uwzględniać aktualny stan jelit, wyniki badań oraz tolerancję organizmu na dotyk i bodźce.

MUSOCA Reset · 7

7️⃣ Działania wspierające, styl życia i aromaterapia

Plan MUSOCA RESET koncentruje się na regeneracji błony śluzowej jelit , uszczelnieniu bariery jelitowej oraz obniżeniu przewlekłego stanu zapalnego . Proste rytuały dnia codziennego – sposób jedzenia, oddech, ruch, sen i kontakt z ciepłem – mogą realnie przyspieszyć gojenie śluzówki i zmniejszyć dolegliwości.

Nie musisz wdrażać wszystkich zaleceń naraz — wybierz 2–3 rytuały, które są dla Ciebie realne i powtarzaj je codziennie. Błona śluzowa lubi stały rytm , a nie jednorazowe „zrywy”.

Faza 1 – Regulacja — uspokojenie układu nerwowego, zmniejszenie napięcia jelit, łagodzenie bólu, skurczów i „przelewania”.

Faza 2 – Regeneracja — odbudowa nabłonka, wzmocnienie bariery śluzowej, wsparcie mikrokrążenia i procesów naprawczych w jelitach.

Faza 3 – Utrwalenie — podtrzymanie efektu: stabilny rytm wypróżnień, mniej wzdęć i lepsza tolerancja pokarmów w dłuższej perspektywie.

Styl życia i działania wspierające

Oddech przeponowy „brzuch w górę”

Działanie / technika: Wdech przez nos tak, aby unosił się głównie brzuch, powolny wydech ustami 2× dłuższy niż wdech.

Cel terapeutyczny: Wyciszenie osi stres–jelita, lepsze ukrwienie ściany jelit, rozluźnienie mięśni brzucha.

Faza: Faza 1 – Regulacja.

Częstotliwość / czas trwania: 5–10 min, 1–2× dziennie (rano / wieczorem).

Uwagi / przeciwwskazania: Wykonuj w pozycji siedzącej lub leżącej; przy zawrotach głowy skróć czas ćwiczenia.

Uważne jedzenie i żucie 20–30×

Działanie / technika: Jedzenie w spokojnym tempie, bez telefonu i telewizora, dokładne rozdrabnianie każdego kęsa.

Cel terapeutyczny: Lepsze trawienie już w jamie ustnej, mniej dużych, drażniących fragmentów pokarmu w jelicie, wsparcie gojenia śluzówki.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 2 – Regeneracja.

Częstotliwość / czas trwania: Każdy główny posiłek.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy bólu w obrębie stawu skroniowo–żuchwowego skonsultuj technikę żucia ze specjalistą.

Ciepły kompres / termofor na brzuch

Działanie / technika: Ciepły (nie gorący) termofor lub kompres położony na okolice jelit podczas odpoczynku.

Cel terapeutyczny: Rozluźnienie mięśni gładkich, zmniejszenie bólu i skurczów, poprawa mikrokrążenia w ścianie jelit.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 2 – Regeneracja.

Częstotliwość / czas trwania: 10–20 min wieczorem lub w czasie nasilenia dolegliwości.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie stosować na ostro zaczerwienioną, uszkodzoną skórę ani przy gorączce i ostrych bólach brzucha.

Zdrowa pozycja do wypróżniania

Działanie / technika: Użycie niskiego stołka pod stopy (pozycja zbliżona do kucznej), spokojny oddech, brak „parcia na siłę”.

Cel terapeutyczny: Łatwiejsze, mniej urazowe wypróżnianie, mniejsze napięcie w obrębie odbytnicy i mniej mikrourazów błony śluzowej.

Faza: Faza 2 – Regeneracja → Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / czas trwania: Każde wypróżnienie.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy nagłej zmianie rytmu wypróżnień (ostra biegunka, brak stolca kilka dni, silny ból) skontaktuj się z lekarzem.

Nawodnienie śluzówek małymi łykami

Działanie / technika: Picie wody i naparów w małych porcjach w ciągu dnia zamiast dużych jednorazowych objętości.

Cel terapeutyczny: Lepsze nawilżenie błon śluzowych, wsparcie konsystencji stolca i bariery jelitowej.

Faza: Faza 2 – Regeneracja → Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / czas trwania: Małe łyki co 30–60 min w ciągu dnia, zgodnie z tolerancją i zaleceniami lekarza.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy chorobach nerek/serca ilość płynów dopasuj do zaleceń lekarskich.

Spacery w naturze (tempo konwersacyjne)

Działanie / technika: Spokojny spacer, podczas którego możesz swobodnie rozmawiać bez zadyszki.

Cel terapeutyczny: Łagodna stymulacja perystaltyki jelit, redukcja stresu, poprawa krążenia w obrębie jamy brzusznej.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 2 – Regeneracja.

Częstotliwość / czas trwania: 20–30 min, najlepiej większość dni w tygodniu.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy silnym zmęczeniu lub ostrych bólach brzucha dostosuj tempo i długość spaceru.

Higiena snu i wieczorne wyciszenie

Działanie / technika: Stała godzina snu, wyłączenie ekranów min. 60 min przed snem, prosty rytuał: oddech, książka, ciepły napar.

Cel terapeutyczny: Wsparcie nocowej regeneracji błony śluzowej, lepsza regulacja układu odpornościowego.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / czas trwania: Każdej nocy.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy długotrwałej bezsenności rozważ konsultację specjalistyczną (medyczną / terapeutyczną).

Ograniczenie chemii i dymu w otoczeniu

Działanie / technika: Wietrzenie mieszkania, ograniczenie agresywnej chemii czyszczącej, unikanie dymu papierosowego i kadzidełek.

Cel terapeutyczny: Mniej bodźców drażniących dla całego układu śluzówkowego (jelita, drogi oddechowe), wsparcie bariery jelitowej.

Faza: Faza 2 – Regeneracja → Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / czas trwania: Na stałe, jako styl życia.

Uwagi / przeciwwskazania: Przy alergiach i astmie dodatkowo skonsultuj filtrację powietrza ze specjalistą.

Aromaterapia terapeutyczna

Wieczorna mieszanka „uspokojenie jelit”

Rytuał / kompozycja: Lawenda (Lavandula angustifolia), Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile), Mandarynka (Citrus reticulata) w dyfuzorze.

Cel terapeutyczny: Wyciszenie układu nerwowego, pośrednie zmniejszenie napięcia i bólu brzucha, łatwiejsze zasypianie.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 2 – Regeneracja.

Częstotliwość / sposób użycia: 3–4 krople w dyfuzorze, 20–30 min przed snem w dobrze wietrzonym pokoju.

Uwagi / przeciwwskazania: Olejków nie stosuj bezpośrednio na skórę bez rozcieńczenia; ostrożnie u dzieci, kobiet w ciąży i osób z astmą.

Kompres aromatyczny na podbrzusze

Rytuał / kompozycja: Kadzidłowiec (Boswellia carterii), Słodka pomarańcza (Citrus sinensis) w oleju bazowym (np. migdałowym).

Cel terapeutyczny: Łagodny efekt przeciwzapalny i rozluźniający, wsparcie komfortu w okolicy jelit.

Faza: Faza 2 – Regeneracja.

Częstotliwość / sposób użycia: 1–2 krople mieszanki na łyżeczkę oleju bazowego, kompres ciepły 10–15 min, do 1× dziennie.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie stosować na uszkodzoną skórę; zawsze wykonaj test płatkowy przed pierwszym użyciem.

Poranna mieszanka „jasność i lekkość”

Rytuał / kompozycja: Cytryna (Citrus limon), Grejpfrut (Citrus paradisi, bez furokumaryn), Mięta zielona (Mentha spicata) w dyfuzorze.

Cel terapeutyczny: Delikatne pobudzenie, lepsze samopoczucie, wsparcie motywacji do trzymania się zaleceń regeneracyjnych.

Faza: Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / sposób użycia: 3–4 krople w dyfuzorze, 10–15 min rano przy uchylonym oknie.

Uwagi / przeciwwskazania: Mieszanka tylko do dyfuzji; nie nakładaj na skórę przed ekspozycją na słońce.

Mgiełka środowiskowa do strefy relaksu

Rytuał / kompozycja: Lawenda (Lavandula angustifolia), Geranium (Pelargonium graveolens), Majeranek (Origanum majorana) w wodzie z solubilizatorem.

Cel terapeutyczny: Stworzenie łagodnego, kojącego otoczenia do odpoczynku i praktyk oddechowych wspierających jelita.

Faza: Faza 1 – Regulacja → Faza 3 – Utrwalenie.

Częstotliwość / sposób użycia: 100 ml wody + 8–10 kropli olejków; lekkie spryskanie powietrza 1–2× dziennie.

Uwagi / przeciwwskazania: Nie rozpylaj bezpośrednio na twarz i oczy; ostrożnie przy małych dzieciach i zwierzętach domowych (szczególnie kotach).

Notatka: Błona śluzowa jelit goi się powoli, ale konsekwentnie. Codzienny oddech, spokojne jedzenie, łagodny ruch, dobry sen i kilka prostych rytuałów pielęgnujących ciało tworzą dla niej warunki lepsze niż jakakolwiek „szybka akcja”.

MUSOCA RESET · 9A

9️⃣ Rekomendacje badań i diagnostyka

Analiza priorytetowa

W planie MUSOCA RESET – regeneracja błony śluzowej jelit koncentrujemy się na ocenie integralności bariery jelitowej, tła zapalnego, mikrokrążenia oraz czynników blokujących odbudowę śluzówki (dysbioza, toksyny, niedobory, przewlekły stres). Badania dobieramy etapami, zgodnie z obrazem klinicznym, wynikami wywiadu i reakcją na wprowadzone zmiany.

Vieva Vital Pro (skan funkcjonalny)

Co ocenia: obciążenie jelit i osi jelitowo–mózgowej, stres oksydacyjny, mikrokrążenie trzewne, regulację układu autonomicznego, wybrane parametry metaboliczne (energia komórkowa, narządy detoksykacji) oraz bilans kluczowych minerałów wspierających gojenie śluzówek.

Dlaczego warto: to podstawowe badanie wyjściowe w planie regeneracji błony śluzowej jelit. Pomaga ocenić, czy organizm ma „zasoby” do odbudowy bariery, wychwycić czynniki blokujące (stres, niedokrwienie, toksyny, przemęczenie nadnerczy) i dobrać tempo protokołu (dietę, zioła, suplementację), aby nie przeciążać jelit.

Częstotliwość: start terapii + kontrola co 3–4 mies. w aktywnej fazie; profilaktycznie 1–2×/rok.

Gdzie wykonać: Klinikk Hello Helse Zarezerwuj badanie

Analiza irydologiczna (czytanie z oka)

Rola w MUSOCA RESET: badanie uzupełniające – wspiera ocenę układu nerwowego (czy jelita są „ze stresu”), trofiki błon śluzowych (tendencja do suchości/podrażnień) oraz jakości krążenia w obrębie jamy brzusznej.

Co wnosi: pozwala uchwycić wzorce przeciążenia osi stresu, skłonność do stanów zapalnych, wrażliwości jelit i spadku sił witalnych, co wpływa na wybór tempa wprowadzania diety, postów przerywanych i suplementów.

Kiedy rozważyć: na początku terapii (dużo stresu, objawy IBS, „jelita reagują na emocje”) oraz przy plateau poprawy mimo wdrożonego planu.

Gdzie wykonać: Klinikk Hello Helse Zarezerwuj badanie

MUSOCA RESET · 9B

Badania laboratoryjne

Priorytet: wykrycie niedoborów, ocena stanu zapalnego, bezpieczeństwa terapii oraz zdolności organizmu do regeneracji błony śluzowej jelit. W tej sekcji uwzględniamy badania podstawowe – bez testów funkcjonalnych i specjalistycznych (one są w 9C).

🩸 Morfologia z rozmazem

Bazowo Kontrola 8–12 tyg.

Ocena anemii, zapasu krwinek i ewentualnej utraty krwi. Ważna przy podejrzeniu krwawienia z przewodu pokarmowego oraz przewlekłych stanów zapalnych jelit.